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O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial que o corpo não produz naturalmente, por isso, é fundamental consumir por meio da alimentação (encontrado em peixes como salmão, sardinha e atum) ou através da suplementação.
Existem dois principais compostos que formam o ômega 3: o EPA e o DHA. Enquanto o EPA auxilia na redução dos triglicerídeos e na saúde cardiovascular * *, o DHA é fundamental para a saúde cerebral, desempenho cognitivo, memória e saúde dos olhos. * *
Ainda existe um terceiro tipo de ômega-3, chamado ALA, encontrado em alimentos de origem vegetal (como semente de linhaça e chia). Ele é o precursor do EPA e do DHA, porém sua conversão no organismo é bastante limitada.
COMO TOMAR
O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada essencial que o corpo não produz naturalmente, por isso, é fundamental consumir por meio da alimentação (encontrado em peixes como salmão, sardinha e atum) ou através da suplementação.
Existem dois principais compostos que formam o ômega 3: o EPA e o DHA. Enquanto o EPA auxilia na redução dos triglicerídeos e na saúde cardiovascular * *, o DHA é fundamental para a saúde cerebral, desempenho cognitivo, memória e saúde dos olhos. * *
Ainda existe um terceiro tipo de ômega-3, chamado ALA, encontrado em alimentos de origem vegetal (como semente de linhaça e chia). Ele é o precursor do EPA e do DHA, porém sua conversão no organismo é bastante limitada.
O que é o DHA de origem vegetal?
O DHA (ácido docosa-hexaenoico) é uma das gorduras que formam o ômega 3, conhecido por suas funções no desenvolvimento neurológico, na visão e sua importância para as gestantes.
O DHA vegetal é um suplemento de ômega 3 sem origem animal obtido a partir de microalgas do tipo Schizochytrium sp.
Diferente do tradicional óleo de peixe, sua composição é predominantemente DHA, sendo uma opção 100% vegetal, sustentável e naturalmente livre de metais pesado.
Para quem o Ômega 3 é indicado?
Vegetarianos e veganos;
Gestantes e lactantes;
Pessoas que não gostam do retrogosto de peixe presente no ômega 3 de origem animal;
Alérgicos a peixes e frutos do mar que desejam aproveitar os benefícios do ômega 3;
Quem busca uma alternativa sustentável ao óleo de peixe, com menor impacto ambiental.
